多吃皮肤和身体都喜爱的食物，如含有十分多的维生素的新鲜果蔬等，少吃辛辣食物和葱、蒜等刺激性的食物。远离枯燥的空调环境，坚持足够的睡觉和愉快的心境，也是维护肌肤的诀窍。

　　多弥补含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰厚的食物，以改进皮肤的养分，增强皮肤的储水才能。如体内津液严重不足时，还可将生地、西洋参，枫斗，天麦冬、杞子、白蜜、阿胶等熬制收膏，每日服二次，每次20毫升。

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